茄子をたくさんいただきました！

大好きな焼きナスをたくさん作ったのですが
ちょっと一人で全部は食べきれない！？

でも大丈夫！
こんなおいしいグラタンができました！

今度から茄子は多めに焼いて
グラタンで決まりです。(^^

■材料（１人分）

• 焼き茄子：１本分
• ベーコン：２枚
• ホワイトソース：約１カップ
• 溶けるチーズ：１/３カップ

■作り方

• 焼き茄子は食べやすい長さに切り、縦にも２、３等分する。
• ベーコンは１?くらいの幅に切り、フライパンで両面をこんがり焼く。
• ベーコンの油が出たらペーパータオルでふき取り、焼き茄子を入れてさっと混ぜ合わせる。
• ホワイトソースの半分をそこに加え、全体を混ぜ合わせて器に平らに乗せる。
• 溶けるチーズをその上に乗せ、残りのホワイトソースを上からかけて、１８０〜２００度程度のオーブン、またはオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
• お好みでパルメザンチーズなどをトッピングしてどうぞ。

★ホワイトソースの作り方(約１カップ分）

1. バター１５グラムを小さいコロコロに切り、耐熱用のボールに入れ、小麦粉大さじ２をふりかけたらラップをせずにレンジ（７００ｗ）で１分加熱、しっかり泡だて器でかき混ぜた後さらに１分加熱する。
2. しっかりかき混ぜた後、塩・こしょう少々をふり入れ、牛乳１カップを少しずつかき混ぜながら入れる。
3. ２を電子レンジ（７００ｗ）で２分加熱し、しっかりかき混ぜた後さらに１分ずつ２回繰り返す（１分おきに出してしっかり混ぜる）。好みの濃さになるまで、だいたい２〜３回。

By;まゆみん

日本のあちこちに見かける英語の標識、説明や注意書き。
意識していないとそのまま通り過ぎてしまいますが、
中にはネイティブさんたちをギョっとさせるものも!?

夏休み特番、面白い英語で笑っちゃいましょう!!

■某英会話スクールで…

張り紙がしてあったそうです。

「お静かに願います」

Please be quite.

こんなのを取り上げて笑っては申し訳ないというか、
あまりにシンプルなスペルミスです。

quite は「かなり」「なかなかの」という意味。

「かなり」になりなさい。　って意味になります。

正しくは（もうお分かりかと思いますが）、

Please be quiet.

■信号機の傍で…

「夜間の横断はボタンを押してください」

To cross street push button at night.

このまま読むとこうなります！

「この道を渡りたければ、夜に来てボタンを押してください。」

これを読んだらネイティブさんはビックリ!!でしょうね。(笑)
正しくは、

To cross street at night,push botton.

at nightの場所の違いでこんなに意味が大きく変わるなんて！
英語って面白いです。。。

■コインランドリーで…

「ライトが消えたら洗濯物をすべて取り出してください。」

"Please remove all your clothes when the light goes out."

!!これは大変ですよ〜！(笑)
こういう意味になっちゃいます！

「ライトが消えたら服を全部脱いでください。」　…（爆笑）

洗濯中の服は洗濯直後であってもlaundryであってclothesとは
いいません。remove all your clothes では「来ている服を全部
脱げ」になってしまうんですねー。

ですから、正しくはこうです。

Please remove all your laundry when the light goes out.

たとえ洗濯物がシーツやタオルじゃなくて洋服だったとしても
必ずlaundryを使いましょう!!

…面白い英語、日本にはたくさん転がっていますねー！(笑)
気を付けていないとやっちゃいそうなものも中にはありました。

みなさんの身近なところにも面白い英語、転がっていませんか!?

(参考：主婦の友社「その英語、ネイティブにはこう聞こえます」)
By;まゆみん

みやこです。
長いようで短い間ご愛読いただき、感謝です。
今日で、最後の記事になりました。

その時、その時でみやこの心に浮かぶ事を記事にしてきました。
最後のタイトルが

「美しくありたい」

みなさんにとって美しい人は誰ですか？

私は父方の祖母です。
大正2年生まれで、辛抱の強い人でした。
しつけにも厳しく、でも、とっても可愛がってくれました。
最後は記憶が定かでなくなり、10年間寝たままでしたが、
私の中の祖母は、和裁の腕が一流で、どんな漢字でも知っていて、
畑仕事をし、高血圧のため、毎夜1万歩歩く祖母です。

そう思うと、美しさって外見だけじゃないですよね。

美しい肌のためには、
１、乾燥させない。保湿をたっぷり

２、30過ぎたら定期的にスペシャルケアを
　　（パック、スクラブ、美顔器等）

３、美肌効果のあるサプリメントを摂る

美しい髪のためには
１、シリコンの入っていない髪の健康を考えたヘアケアを使う

２、ぬらしたまま放置しない（乾燥するから）

３、髪に効果の高いコラーゲンを摂る

美しい体のためには
１、適度な運動をする

２、美しい姿勢を保つ

美しい心のためには
１、心が豊になる環境に身をおく
　　(音楽や映画、本、絵画、植物、インテリアなど）

２、人のために何かをする

シンプルな事だけれど、大事だと思います。

これら三つの項目をいつも心がけて過ごせたら、美しくなれる事請け合いです♪

山陰の、笑顔いっぱいの『わらう〜まん』さんたちが、
これからも地域の中で輝いて、素敵なふるさとを作り上げていかれますように、
みやこも応援しています。

美しい女性は、何より笑顔が素敵です。
乗り越えた苦労の数だけ、笑顔が輝きます。
今までも、これからもずっと素敵な山陰を女性のパワーで作っていきましょう！

本当に毎日暑いですね。
今年は猛暑、震災の影響による仕事や学校の環境の変化や
雨の災害など、さまざまなニュースが聞かれました。

みなさまのお住まいの地域はいかがでしたか？

今年は例年に比べて熱中症に倒れたり悩まされたりする人の
数も多かったようです。秋に備えてもう一度生活のバランスを
見直したい時期かもしれません。

■三つの要素

健康を維持するうえで大切な3つの要素、みなさん意識して
おられると思いますが、大丈夫でしょうか？

• 質の良い睡眠
• バランスのとれた食事
• 適度な運動

どれがひとつ欠けても健康を維持するのは難しいです。
とりわけこの暑い夏、三つのうちの全部をこなすのは
楽ではありませんでしたね。

でも今だからこそ改善できるところをみつけて
少しずつでも行っていくことで、これからやってくる
秋そして寒い冬に備えることができます。

まずは「一番弱いところはどれかな？」と考えてみましょう。
そして最初ひとつできそうなところから始めてみてはいかがでしょうか。

■質のよい睡眠

毎日睡眠時間はどれくらいとっていますか？
必要な睡眠時間というのは人によって個人差があります。
暑い夏、眠りが妨げられてしまうこともあったかと思いますが
そろそろ眠りやすくなってきたでしょうか。

質のよい睡眠をとるためには準備が必要です。
心がけておいた方がよいことをいくつかご提案します。

食事の時間の調整

寝る前2時間は食べない方がいいといわれています。
夕食を早めに食べ終わっても、その後おやつを食べていたり
寝る前になって何か欲しくなって飲み食いしてしまうことはありませんか？

就寝時間のめやすがあれば逆算して食事の時間を調整するとよいでしょう。
ダラダラ食いを防ぐために、早めにはみがきを済ませてしまうなどの
工夫も必要に応じてしていきましょう。

照明の調整

寝る直前までずっと明るいあかりの下にいると、寝ようと思っていても
神経がなかなかゆるんでくれないことがあります。
お風呂をすませた後の時間、寝る前30分から1時間は少し証明を落としたり
間接照明などでリラックスするとよいでしょう。
体が自然とおやすみモードに入りやすくなるようです。

リラックスの時間をとる

イライラしていたり感情の波がたっているときに寝るのは難しいもの。
好きな音楽を聞いたり家族とおしゃべりをしたりする時間ができればベスト。
その他にも簡単なストレッチや瞑想などで心の張りをゆるめてあげましょう。

読書や趣味なども効果的ですが、場合によっては目がさえてしまうこともあるので
趣味の内容は吟味してください。

■バランスのとれた食事

夏は簡単でのどごしのいい麺類や刺激物についはしりがち。
スタミナをつけようとカロリーの高い物を食べて胃腸が
弱っている場合も少なくありません。

冷たいサラダよりも茹で野菜のサラダ、
揚げ物を煮物や焼き物に替えてみましょう。
白米に雑穀や玄米を混ぜて炊き、しっかりと噛んで食べる。

毎日ではなくてもそんな工夫もしていきたいものです。

そして例えば3日間、
自分の食べたり飲んだりしたものを全部記録してみましょう。
自分の食生活の癖が見えてきます。

そうするとどこを改善すればよいか、とても分かりやすくなってきます。
夏で疲れた体をいやすために、ひと手間かけてみませんか？

■適度な運動

暑い時に運動するのはとても大変です。
エアコンの効いた体育館や事務で汗を流すのもひとつではありますが
ちょっとした心がけで運動量を増やすことができます。

• 歯磨きしている間爪先立ちをする。
• 下に落ちている物を拾う時、膝をまげずに腰から屈んで背中の筋肉を伸ばしてみる。
• 信号で立ち止まったら姿勢を正してモデルポーズ。

などなど。小さな積み重ねで運動量を増やしてはどうでしょうか。

そして一番の効果が期待できるのは「歩く」こと。

普通人間は意識せずに歩くと、体への負担をかけずに歩こうとしますので
運動として歩く場合は体のあちこちに意識を集中させることが大切です。

• 背筋をしゃんと伸ばす
• 腕を前後（横ではなく）にゆったりと振る
• 脚から足の指先までどのように体重が移動しているか注意する
• 後の足で地面を蹴って送り出して前へ
• 頭と首の位置がしっかり前に向いているか

など、歩きながら確認しましょう。
早く歩くのもいいですが、ゆっくり歩いていてもそれらのことを意識する
だけで運動量が変わってきます。

もう少しゆとりのある女性の方々は、いつもとヒールの高さの違う靴を履いて
歩いてみるといいですよ。ぺたんこの靴よりも体重を置く位置が
違ってきますので、全身の筋トレになります。

ポイントは姿勢を正すこと。
これ、キーワードです。

もちろん、好きなスポーツに汗を流すことは楽しくストレスを解消する
には効果大です！いい汗をかいてくださいね！

■秋に向かう心

夏バテの体のケアはもちろん大切ですが、
これから日照時間が短くなるにつれて、何かゆううつになったり
気持ちが持ち上がらないということがあるかもしれません。

特別落ち込む理由がないのにどうも気持ちが…。

という方は季節性のうつが疑われます。
2週間以上症状がよくなる気配がなければ病院に相談するのもひとつのアイデアです。

季節性のうつの場合、極端に症状が悪化することは比較的少ないですし
季節とともに症状が改善される場合がほとんどですが、それでも辛くて
仕方ない場合は治療を受けることで改善されます。

躍動的な夏から秋に向けて、体も心も落ち着いてきますが
大きな変化には注意して、長引かない配慮も必要です。

過ごしやすい秋が来るのはもう少しですね！
準備万端整えて楽しみましょう！！

By;まゆみん

お茶碗一つで作る簡単女子丼！
今日はピビンバ丼です!!

■材料(1人分)

• ご飯：茶碗１膳分
• ほうれん草：1/4束
• 大根：2?
• にんじん：1/4本
• もやし：1/4袋
• 焼き豚：3枚
• 塩、砂糖、ごま油：適量
• コチジャン：小さじ1弱
• 水：小さじ1

■作り方

1. 鍋に湯を沸かす。
2. 大根、にんじんは皮をむき、ほうれん草と同じくらいの長さの細切り(5mm程度）にする。
3. もやしはざっと水洗いして水けをきる。
4. 湯が湧いたらほうれん草を茹でて水気を絞り、3?程度の長さに切る。
5. ほうれん草を茹でた同じ鍋でにんじん、大根、もやしの順番に茹でてざるにあげる。
6. それぞれの野菜に砂糖小さじ1/2、塩少々、ごま油小さじ1/4で下味をつける。
7. 焼き豚を細切りにする。
8. 器にご飯を盛り付け、彩りよく野菜と焼き豚を盛り付ける。
9. コチジャンと水をよく混ぜ、上に乗せ、ごま油を回しかける。

■ポイント

茹でるお湯が減ってきたら湯を足す。

辛いのが苦手な人はコチジャンに酢小さじ1/2を混ぜるとマイルドに。

野菜を多めに作って残ったらスープやチャーハンの具に！
全部混ぜ合わせて塩、しょうゆと豆板醤少しを加えるとキムチ風に！

野菜は手巻き寿司の具にもなります！

By;まゆみん

大きな方、ちょっとぽっちゃりの方、結構スリムな方まで
ダイエットは何より女性の関心があるところですが、
｢痩せたい痩せたい」とダイエットするだけじゃなく、

体重は何キロに
体脂肪は何％に
ウエストは何センチに
ヒップは何センチに
太ももは何センチに

明確な目標を掲げる事が効果を挙げるポイントです。

そして、カレンダーの裏など、大きな紙に書いて、
目に付く場所に貼っておきます。
その隣には理想のボディのモデルさんなどの写真を貼っておきます。

プロのモデルさんはキチンと食事を摂っています。
ただ、バランスよく少しずつ摂っているのです。

摂った食事を効果的に代謝して、必要な栄養をエネルギーに換えるのに
必ず必要な栄養素があります。
三大栄養素は

１、炭水化物

２、たんぱく質

３、脂質

ですよね。

これらは食事の後「ブドウ糖」に変わります。
そのブドウ糖を血液中から細胞に取り込んで、エネルギーとして
代謝するには、

ビタミンB群　（７種類あります）
カルシウム
マグネシウム
クロム

が必要です。

え〜！って思いますよね。
食事のたびに、このたくさんの栄養素が含まれているかどうか
考えて食べる事なんてできませんよね。

なので、食事はいろんな食材をバランスよく少しずついただくのがおすすめです。
朝、時間が無くて簡単に済ませたら、昼に注意して野菜や果物を食べるように
してください。

この代謝が上手くいけば体の中にブドウ糖がのこらず、脂肪として蓄積
されてしまう事がないのでスリムなボディが保てます。

このエネルギーに換える働きが衰えている方は、
低体温になります、
燃えないから体温も低いのですね。
なので、３６度を切るような方は注意して下さい。

もう一つは運動です。
「やっぱり〜」みたいな感じですが、

作ったエネルギーは使い切らないといけません。
歩いたりまめに家事をしたり、テレビを観ながらでも「踏み台昇降」をするとか
ダンベルをすると筋肉がつき、燃えやすい体になります。

ドキドキしないで、じわっと汗をかく程度がおすすめです。
２０分以上続けると、脂肪が燃え始めますので、
じっくり続けて下さい。

みやこが特におすすめなのは、
《ひねり》です。
テレビを観ながらでも、歯磨きをしながらでも、洗濯物を干す時でも
ウエストラインをキュッとひねると
体側には、リンパの腺がたくさん流れていますので、
ひねる事でリンパ腺を刺激して、体内の老廃物の排出を促してくれます。

みるみる、クビレのあるナイスボディになれますよ〜。

ダイエットに大切なのは、習慣です。

＊食べ過ぎない習慣
＊身体にいいものをチョイスして食べる習慣
＊身体を動かす習慣
＊私は「キレイ」と思う習慣（女性ホルモンがバンバン出ます）

美人の習慣を会得して、健康で楽しい人生を〜☆

日本のあちこちに見かける英語の標識、説明や注意書き。
意識していないとそのまま通り過ぎてしまいますが、
中にはネイティブさんたちをギョっとさせるものも!?

夏休み特番、面白い英語で笑っちゃいましょう!!

■レジャー施設で…

「プールには楽しい乗り物がいっぱい！」

There are a lot of water tricks.

これ、このまま読むとこんな風に聞こえます。

「水を使ったいたずらがいっぱいしかけてあるよ！」

trickという言葉、ハロウィンのときにも使いますね。
Trick or treat!といえば、「お菓子くれなきゃいたずら
してやるぞー！」です。
どんないたずらが隠されているのか、確かにドキドキする
かもしれません。(笑)

もう少しノーマルに書き替えてみましょう。

There are a lot of water attractions.

遊園地、テーマパークなどの乗り物などはattractionを使います。

■歯ブラシのパッケージに…

「健康でさわやかな息に！」

Gives you strong mouth and refreshing wind!

strong mouth は毒舌や達者な口。windには風邪のほかにオナラの
意味があります。 give youは、あなたにもたらすという意味なの
で、ネイティブが普通に考えるとオナラしか考えられないそうです。(笑)

で、どんな風に聞こえるのかというと

「毒舌になって、気持ちのいいオナラを！」

何のパッケージだったのかな？って悩みますね。(笑)
こんな風に書き替えてはいかがでしょう。

For healthy and freash breath!

■レジャー施設で

「鍵を紛失された場合は係に申し出てください。」

Please notice if you lose your key.

noticeは「申し出る」ではなく「気づく」「知る」。
そのまま読むと

「鍵をなくしたら、気づいてください。」に聞こえちゃいます！

係員に知らせるという意味で使う単語はnotify。
書き替えてみましょう。

Please notify the counter if you lose your key.

確かに気づかなければ届け出る事はできませんが。
あと一息でした！

(参考：主婦の友社「その英語、ネイティブにはこう聞こえます」)
By;まゆみん

お盆も終わってそろそろ新学期が気になる時期!?
自由研究はもう終わりましたか？

今日はちょっとした自由研究のアイデアと
お役立ちサイトをご紹介します！

■夏休みの自由研究

「自由研究」は自由だからって、なかなか
何をテーマにすればいいのか迷いますよね。
特に年齢の小さい子供たちはお父さん、お母さんの
助けやアイデアが必要だったりします。

でもお父さんもお母さんも毎日忙しくて
一緒に考えている時間なんてない〜！！
って、毎年自由研究はテキトーに済ませていたりしませんか？

でも大丈夫。
まだまだ今からだって間に合う自由研究はたくさんあります！

アイデアが浮かびにくい人は
アイデアを入手すればいいのです。(^-^)

アイデアを探したり自分のやりたいことを見つけることで
子供たちの自主性や好みを探り出すこともできます！

さあ、何をしましょうか…。

■アイデアをふくらまそう！

身の回りを見渡してみて、使えそうな材料を探します。

ベランダのプランターに生えた雑草とか
台所回りの品々とか。

「これはどうして？」
「どれくらい違うの？」

と、子供たちが興味を持つアイテムであれば
簡単な実験はすぐにでもできます。

キッチン用品は比較的実験しやすいかもしれません。

例えば：液体調味料と金属の錆びの研究

★用意するもの

• 醤油
• 酢
• みりん
• 塩水（水と塩の量を記録）
• 砂糖水（水と砂糖の量を記録）
• ソース
• ケチャップ　　など。
• 錆びた十円玉：調味料の数だけ

1. それぞれの中に十円玉を一定時間漬けたら
   十円玉の錆びにどのような変化が起こるかを
   予測して書き留める。
2. 実際に実験してみて、実験前、実験後の10円玉の
   様子を写真に撮り、記録する。
3. それから学べること、予想すること、
   実験過程の課題、改善点などを記録する。
4. 全体をまとめ、レポートとして書く。

なんていかがですか？

以前、野菜ジュースの味と中身についての記録を
まとめたものを見たことがあります。
スーパーでたくさんの種類の野菜ジュースを買ってきて、
中身と飲みやすさ、色、濃さなどを比較する実験です。

一度に飲み比べないとできない実験なので時間は
短くてできますが、ひとくちずつ飲んだジュースの
残りを家族に手伝って飲んだのが大変だったという
可愛らしい反省も書かれていました。

家の周りの雑草を種類別に集め、
同じ量（重量）の草をつぶして色水を作り、
植物別の色で紙を染めたり…なんていうのも
楽しいですね。

いかがでしょう？
そう考えてみると、家の周りに材料は転がっていそうに思えてきませんか？

■アイデアをもらっちゃおう！

一番簡単なのはやっぱりネット検索。
検索サイトで「自由研究」と入力してクリックするだけ！

たくさん紹介サイトが出てきますから
その中をあちこち見てアイデアをもらっちゃいましょう。

夏休み自由研究のサイト、
いくつかご紹介します。

・夏休み自由研究プロジェクト
http://kids.gakken.co.jp/jiyuu/

工作、科学実験、社会科調査などのジャンル別自由研究アイデアや
プロジェクトのまとめ方まで細かく載っていてとっても便利！
ぜひぜひみなさんにご一読いただきたいサイトです。

・自由研究のわ
http://www.jiyuken9.com/2week/syokubutu.html

自由研究を時間別、年齢別、種類別の３つで分けて書かれています。

・キッズ＠nifty
http://kids.nifty.com/cs/dai-sakusen/detail/100624050174/1.htm

一日でできる自由研究、自由研究まとめシート、場所別自由研究アイデアが
掲載されています。

・シゼコン：自然科学観察コンクール
http://www.shizecon.net/

コンクールに応募する意気込みで自由研究をがんばったら
凄いものができるかもしれません！
自由研究のヒントや過去の作品など、アイデアをたくさんもらえそうです。

面白そうな商品も魅力、ぜひチェックしてくださいね！

夏休みの残された時間、残っている宿題や自由研究、
楽しんで最後まで頑張れますように！！

By;まゆみん

朝ごはんって気が付くとマンネリしませんか？
たまの休日にこんな甘い朝ごはんはいかがでしょうか？
ホットケーキとはまたちがうおいしさです！

■作り方(１人分)

• 食パン：1枚（厚めのものがおすすめ）
• バター：適量（トーストに塗るもの）
• 砂糖：大さじ2
• 水：大さじ2

■作り方

1. 食パンをトーストする。
2. 砂糖と水半分（大さじ１）を耐熱ボールに入れてさっと混ぜ、電子レンジ強（７００w）で2分加熱する。
3. その後は20秒単位で様子を見ながらレンジにかける。
4. 溶けた砂糖液がきつね色になりかけたらレンジから出して手早く混ぜる。
5. 残りの水を４に入れ（水がはじくので要注意！）、さらにしっかり混ぜる。
6. トーストにバターをお好みで塗り、上からカラメルソースをかけていただく。

★注意★

カラメルソースは一度色が変わり始めると焦げるのが早いので、レンジの中をよく見ながら少し早めに出すようにしましょう。ボールがかなり熱くなります。やけどに注意してください。

By;まゆみん

日本のあちこちに見かける英語の標識、説明や注意書き。
意識していないとそのまま通り過ぎてしまいますが、
中にはネイティブさんたちをギョっとさせるものも!?

夏休み特番、面白い英語で笑っちゃいましょう!!

■駅校内で…

トイレは後方にあります。

For rest rooms, go back toward your behind.

一生懸命考えて書いた文章だということは分かりますが
こんな風に聞こえるなんて思ってもみなかったでしょうね。

「休憩所は、自分のおしりに向かって行ってください。」

The restrooms are behind you.

トイレの表示はrest roomsではなくrestroomにしましょう。

■温泉で…

「足元にお気をつけください」

Watch your steps.

これは難しいかもしれません。stepsと、複数形にすると
階段の1段1段を という意味合いを持ってしまい、さらに
your がついていますので、自分の家の階段を見なさいと
いう風にとられてしまいます。

修正は？sを外せばOKです。

Watch your step.

■お店で…

「スタッフオンリー」

Stuff only

実はこれ、私も似たような間違いをしたことがあります！
単純なスペルミスです。
stuffはいろんなものの意味なので、
「いろんなものだけ入れます」なんて
意味の分かるような分からないようなサインになってしまっています。

正しいスペルで書き直しましょう。

Staff only

スッキリしましたね！！(笑)

(参考：主婦の友社「その英語、ネイティブにはこう聞こえます」)
By;まゆみん

暑中見舞いから残暑見舞いに
切り替わる時期がやってまいりました。(^-^)

まだまだ暑い日が続いていますが
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

わらうーまんは、12日（金）から15日（月）まで、お盆休みをいただきます。

たまにはゆっくり休養して、充電充電(^^♪
みなさんも、良いお盆をお過ごしくださいませ。

■お盆の過ごし方

お盆休みをみなさんどう過ごされるでしょうか。

• 海外旅行
• 関東・東北地方のボランティア
• 実家に帰省
• 帰省客を迎えておもてなし

いろいろ過ごし方はありますが
みなさまが安全で、健やかに過ごされますように願っています。

まだまだ暑いですので
節電とともに暑さ対策もどうぞお忘れなく。

今年、わたくしまゆみんのお盆休みはちょっと長めにいただきました。
とりくんでいる勉強、実家の手伝い、墓掃除、墓参り、
学生時代の友人との集まりなどなど、予定も盛りだくさんです。

いつもより長居することになるので、実家には申し訳ないですが
一緒にいるときしかできないことをたくさんがんばって来るつもりです！

「楽しみだねー、何が食べたい？」

と母からメールも届いています。(^-^)

「残り物でも十分ごちそうだから、特別なことせんでええよ。」

というのは本当に正直な気持ちです。

みなさんもどうぞよいお盆をお過ごしくださいね。
水の事故や熱中症、くれぐれも気をつけて
楽しいひとときをお過ごしください。

お盆明けの火曜日、
「ちょこっと英会話」でお会いいたしましょう！

まゆみん

暑い夏はのどごしのいいものが恋しいですね！
今日のプリンはまったり濃厚じゃありません！
夏バージョン、さっぱりつるりんなやわらかプリンです！

■材料（ココット４個分）

• 卵(LL)：１個
• 砂糖：大さじ２
• 牛乳：１５０ｃｃ
• みりん：５０ｃｃ

★カラメルの材料

• 砂糖：大さじ４
• 水：大さじ３・５

■作り方

1. 砂糖を小なべに入れ、木べらなどで常にかき混ぜながら強めの中火で水大さじ2を加えて煮溶かし、きつね色になるまでさらに過熱する（この間に残りの水をレンジで20秒程度温めておく）。
2. １にこんがり色がついたらすぐに火を止め、手早くかき混ぜながら湯を加えてしっかりかき混ぜる（湯を注ぐ瞬間カラメルがはじくので要注意！）。
3. 薄くバター（分量外）を塗ったココット型の底にカラメルソースを小さじ１ずつ入れ、水か氷水に容器の底だけつけて冷ます。
4. ｛この辺りで蒸し器を準備する｝
   ボールに卵を割りいれ軽くほぐして砂糖を入れ、しっかりすりまぜる。
5. みりんは電子レンジ強(600-700w)で30秒程度加熱してアルコールを飛ばす。
6. みりんと牛乳を混ぜ、卵に少しずつ加えながらしっかり混ぜ合わせ、茶こしなどでこす。
7. カラメルの固まった器に卵液を注ぎ、ラップをかけて蒸気の上がった蒸し器に並べ、強火で5分間、その後蓋を取らずに火を止めて15分間蒸す。
8. 粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。

By;まゆみん

日本のあちこちに見かける英語の標識、説明や注意書き。
意識していないとそのまま通り過ぎてしまいますが、
中にはネイティブさんたちをギョっとさせるものも!?

夏休み特番、面白い英語で笑っちゃいましょう!!

■公園で…

「公園内では犬を放さないでください」

Don't leave a dog in the park.

leaveを放すという意味で使ってあるようですが、
これはひょっとすると捨て犬ごめんの注意書きだったのでしょうか？

公園内では犬をつないでおくようにというサインであれば
こんな風に書きましょう。

Dogs must be kept on leashes.

■ジュースのラベルに…

瀬戸内のみかんを使ったジュース。

Used Apple Juice from Yamaguchi.

used は「使用済みの」の意味。
となると、「山口産、人の飲んだ後のりんごジュース」
ってことになってしまいます。

いいかえてみましょう。

Apples from Yamaguchi Used.

■店のレジで

「クレジットカード使用可能」

Credit cards acceptable.

気を付けていないとスルーしてしまいそうなサインですが
acceptableは「なんとか受け入れることができる」とか
「許容範囲内」といった、本来ならして欲しくないけど
というニュアンスの言葉。

なので「迷惑ですが、一応カードも使えます」と
いっていることになります。

いいかえるとすると

Credit cards accepted.

もちろん、お買いものは楽しく現金が一番でしょうけど。(笑)

(参考：主婦の友社「その英語、ネイティブにはこう聞こえます」)
By;まゆみん

夏にメイク崩れを防ぐ！

なんて、絶対無理です。

残念ながら・・・

だから、崩れにくい、そして崩れても美しいメイクをしませんか？

自然派のみやこは、夏でも全く崩れのない毛穴の見えない
メイクを見ると「おおお〜、皮膚呼吸が出来ない！」
とおどろいてしまいます。

夏でも、絶対崩したくない！という女性にはそれも選択肢の一つかもしれませんが、
後々のお肌を考えるとちょっと・・・ね・・・。

では、夏のメイクは崩れる事を前提に作っていきます。

１、まずは、メイク直前に洗顔します。
　　お顔の上に汗や老廃物が乗っていると崩れの原因になります。

２、涼しい部屋で、化粧水をしっかりパッティングして毛穴を締めます。

３、美容液や乳液でお肌を整えた後、化粧下地を毛穴にしっかり入れ込みます。
　　額や頬など広いところから、細かいところまで、特に小鼻の周りはしっかり入れ込みます。
　　この一手間でしっかり感が出ます。

４、ファンデーションは崩れるのを覚悟で、あえてパウダーをブラシでお顔全体に
　　のせる程度にします。
　　これで、崩れても直しが楽になりますし、崩れたのもそう気にはなりません。

ぜひ試してみてくださいね〜♪♪♪

みなさーんっ！
走るの好きですか〜？？

私（まゆみん）の場合、走るの、子供のころは大っ嫌いでした！
でもここ10年くらいで少しずつその感覚が変わってきつつあります。

いえ、走ることそのものはいつまでもしんどいですし、
呼吸困難にもなりかけますし、ちっとも楽になってきたとか
体が強くなってきたとかいうんじゃないんです。

でもね

走った後の達成感とか、心地よい疲れといったものとか
続けた時の体の反応なんかを感じる機会が何度かあってから
そういうものが理解できるようになったんですー。

だから走るのはいいこと、楽しいこと！
人を引き付けることだってことは
理解できるようになりました！！！

で、マラソンです。
[先週に引き続いて石見の話題ですが…]

萩・石見空港マラソン全国大会　というのがあるらしいのです。
どうやら今年で4回目。

ハーフマラソン、10キロ、5キロ、2キロがチャレンジラン。

車いす(2キロ)、ファミリーラン（家族で楽しく2キロ)、
万葉（ウォーキングで5キロ）、ばん竜（ウォーキングで4キロ）

というバラエティーいっぱいのコース別マラソン！
これならみんなで参加できる！って思いませんか！！
(この記事書きながらエキサイトしてきました。^^)

そして今年はあのエリック・ワイナイナ氏も参加決定！！
え？誰かって？

ケニアの男子陸上長距離選手です。
オリンピックの銀メダリストですよ！！
ウィキペディアにもしっかり載ってます！

彼と一緒に走れるなんて、
空港の中を走り回れるなんて
サイコーだと思いませんか!!

■　でもなぜ今頃？

どうして私が今頃こんな話をするのか…？

はい、マラソン大会は今年10月14日、15日受付、
マラソンスタートは10月16日（日）なんです。

で、なぜ？？

…はい。このマラソン大会、全国大会なんですよ。

で、参加者もめちゃめちゃ多いんです。(^^;

７月の終わりの時点でもう1200人くらいの応募者がありました。
で、申し込み締め切りが

8月31日

なんです！

それで、

夏休み中に家族でトレーニングして
石見空港に下見に行ったりして、

それで「よしっ！申し込もう！！」

というご家族もたくさんあるんじゃないかと思いまして、
このお盆前の忙しい時期にあえてご紹介することにいたしましたっ！

 ・・・

■夏やすみにも

節電だ、熱中症だ、食中毒だと
夏休み中のニュース、いろいろややこしいものも多いかもしれませんが
家族で共通の目標や楽しみをもって取り組んでいくことで
なにかこの暑い夏を「熱い夏」に変えるチャンスになるのでは？
と思うのです。(笑)

夕方の涼しくなった時間とか
朝のさわやかな時間に
家族で歩いたり走ったりしながら
言葉を交わしあう・・・なんて素敵じゃないでしょうか。

そして健康管理や体力調整もビシっとやって
健康に素敵な秋を過ごしていただければと思います！

どうでしょう？

空港があるのは石見地方の益田市ですが
全国各地からランナーがやってきます！

みなさん、空港の敷地内を走り回れるチャンスなんて
そうなかなかありませんよっ！(^m^)

詳しくはコチラをどうぞ！！(^_-)-☆
萩・石見空港マラソン全国大会：http://www.airport-marathon.jp/

この大会、サイトをご覧いただけると分かっていただけると思うのですが、
自分がたとえ走らなくても、いろんな楽しみ方ができそうです！
「残念ながらスポーツは・・・」というご家族も、
いっぱい楽しめる材料が転がって移送な予感です!!

どうですか？
楽しそうでしょ!?

たくさんの方々が島根の素敵なところをたくさん発見して
たくさん楽しんでいただけるように願っています！！

By;まゆみん