気になるメラニンのお話（ダイエット＆美容）

みなさんこんにちは、まゆみんです。<(_ _)>

突然ですが、女性の皆さん、「美白」って言葉に興味ありますか？

みなさん、「美白」してますか？

　女性も30代の半ばを超えると、お化粧を同じようにしているつもりでも、ファンデーションの減りが早かったり、気が付くとどうも厚塗りになりがち、なんてこともありますよね。

　当然ファンデーションってお肌をより自然で綺麗に見せるために塗るものですから、どうもあちこちが気になり始めると、それを隠そうとする気持ちが働いて、結果的に厚ぼったくなっちゃった･･･、なんてことが生じてしまいます。

　それで、今回は私まゆみんが今一番お肌のお手入れで気になっている「シミ」について、ちょっと調べてみました。

その他ですが、刺激と言ってもいろいろとあるようです。

• ストレス
• 物理的刺激
• ホルモンバランスの崩れなどなど。。。

まだ細かいことをあげたらきりがありませんね。

ストレスは、特に最近の女性は妻として、母として、職場で、といろんなところでストレス要因を抱えています。このストレス、いいものと悪いものがあるようですので、ストレスと上手に付き合う方法、または上手にストレス解消をする方法を見つけることが大切です。

それからストレスとかなり密接な関係にあるのがホルモンバランス。生理の周期のことなども原因して、女性はいろんな場面でホルモンのバランスが崩れがちです。急なダイエットなども悪い影響があるようです。気をつけたいものですね。

それから最後に物質的刺激。

これは単純に「あ、かゆいな」と思った時につい爪を立ててかいてしまったり、お顔を洗う時についゴシゴシあらってしまったり、ということでしょうか。(^^)

にきびができて気になって、触っていたところが後になってシミになるってこともよくありますので、要注意！

さて、あれこれとメラニンのできるしくみと、それについて私たちができそうなポイントについて考えてきましたが、いかがでしたか？

もうこれらのことはかなり雑誌やマスコミでおなじみなので、みなさんもよーくご存知だと思いますが、ついやっちゃいませんか？「あ、何かできてる　ここ･･･。」って指がそこを押さえていたり、つい髪の毛があたるところが気になって爪でコソコソとかいてしまったり。。。

私自身としては、かなり反省するべき点が沢山ありました。知ってるつもりでもできていないこと、沢山あるんですよねー。

で、手始めとして、泡立てようのスポンジの使用を再会しました！(^^;
今まで使っていたものが破れちゃってから使ってなかったんです。が、お友達にもらったものを早速使っています。

そして、沢山の泡でクルクル洗顔！すすぎのときもパシャパシャすすぎ！！クレンジングや石鹸が落ちているかどうか確認するためについ指先でコキコキやってたので、これはもうやめ！です。（苦笑）

それから時間がとれたら、ローションや美容液をつける時にやさしくマッサージ！！

このマッサージも力を入れすぎたり、方向を間違えるとお肌にとっては余計なストレスとなりますから、中心から外側に伸ばすように、手のひらや手の指の指先を除いた部分を使ってゆっくりやさしくなでてあげる感じでマッサージします。

絞りタオルを電子レンジでチンしてあっためたものでパックしてからマッサージすると余計にいいみたいですし、マッサージクリームをたっぷり使ってマッサージしてあげると普段毛穴に残っている汚れもクリームに馴染んで出てきたりします。

３０代のシミ、なんとか30代で目立たなくしたいなー。と思うまゆみんでした。<(_ _)>

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